Сравнить продукты Сливочный сыр и Тофу
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +604.1% |
Содержит больше КалийКалий | +79.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2318.2% |
Содержит больше МедьМедь | +2000% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +214% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10636.4% |
Содержит больше СеленСелен | +102.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +288.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +295% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +180.8% |
Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +362.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 20.213g | 1.261g | 86% |
Кальций | 97mg | 683mg | 59% |
Марганец | 0.011mg | 1.181mg | 51% |
Жиры | 34.44g | 8.72g | 40% |
Медь | 0.018mg | 0.378mg | 40% |
Витамин A | 308µg | 34% | |
Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
Железо | 0.11mg | 2.66mg | 32% |
Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 4.921g | 23% |
Белки | 6.15g | 17.27g | 22% |
Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 1.925g | 17% |
Селен | 8.6µg | 17.4µg | 16% |
Натрий | 314mg | 14mg | 13% |
Магний | 9mg | 58mg | 12% |
Фосфор | 107mg | 190mg | 12% |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.158mg | 11% |
Цинк | 0.5mg | 1.57mg | 10% |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.102mg | 10% |
Калорийность | 350kcal | 144kcal | 10% |
Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
Витамин B5 | 0.517mg | 0.133mg | 8% |
Витамин E | 0.86mg | 6% | |
Витамин B9 | 9µg | 29µg | 5% |
Холин | 27.2mg | 5% | |
Витамин B6 | 0.056mg | 0.092mg | 3% |
Калий | 132mg | 237mg | 3% |
Витамин B3 | 0.091mg | 0.381mg | 2% |
Витамин K | 2.1µg | 2% | |
Углеводы | 5.52g | 2.78g | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
Чистые углеводы | 5.52g | 0.48g | N/A |
Сахар | 3.76g | N/A | |
Крахмал | 0.35g | 0% | |
Триптофан | 0.069mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.233mg | 0.785mg | 0% |
Изолейцин | 0.324mg | 0.849mg | 0% |
Лейцин | 0.657mg | 1.392mg | 0% |
Лизин | 0.567mg | 0.883mg | 0% |
Метионин | 0.191mg | 0.211mg | 0% |
Фенилаланин | 0.291mg | 0.835mg | 0% |
Валин | 0.395mg | 0.87mg | 0% |
Гистидин | 0.175mg | 0.431mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | N/A | |
0.125g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
0.036g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

9%

Итоговая оценка минералов
21%

87%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах