Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сливочный сыр и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +223.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.3%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +44.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +666.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +158.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше ХолинХолин +145%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.011g 92%
Жиры 34.44g 0.1g 53%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.006g 22%
Калорийность 350kcal 28kcal 16%
Витамин B2 0.23mg 0.03mg 15%
Селен 8.6µg 0.7µg 14%
Фосфор 107mg 27mg 11%
Натрий 314mg 67mg 11%
Белки 6.15g 0.9g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.053g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Медь 0.018mg 0.085mg 7%
Кальций 97mg 30mg 7%
Витамин E 0.86mg 0.03mg 6%
Витамин B5 0.517mg 0.2mg 6%
Марганец 0.011mg 0.134mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Холин 27.2mg 11.1mg 3%
Цинк 0.5mg 0.27mg 2%
Витамин B3 0.091mg 0.4mg 2%
Железо 0.11mg 0.3mg 2%
Калий 132mg 191mg 2%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.04mg 1%
Углеводы 5.52g 6.43g 0%
Чистые углеводы 5.52g 4.63g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 3.76g 3.8g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.069mg 0.009mg 0%
Треонин 0.233mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.033mg 0%
Лизин 0.567mg 0.036mg 0%
Метионин 0.191mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.017mg 0%
Валин 0.395mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +34340%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.5%
Содержит больше ВодаВода +74.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2698.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.