Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Фасоль луновидная

Сравнить продукты Сливочный сыр и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше КальцийКальций +470.6%
Содержит больше СеленСелен +91.1%
Содержит больше МагнийМагний +377.8%
Содержит больше КалийКалий +284.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2072.7%
Содержит больше МедьМедь +1205.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4590.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +377.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +362.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Фасоль луновидная DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 0.089g 91%
Жиры 34.44g 0.38g 52%
Холестерин 101mg 0mg 34%
Витамин A 308µg 0µg 34%
Железо 0.11mg 2.39mg 29%
Клетчатка 0g 7g 28%
Медь 0.018mg 0.235mg 24%
Марганец 0.011mg 0.516mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 0.034g 22%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Натрий 314mg 2mg 14%
Витамин B2 0.23mg 0.055mg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.161mg 12%
Калорийность 350kcal 115kcal 12%
Калий 132mg 508mg 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 0.171g 9%
Витамин B6 0.056mg 0.161mg 8%
Магний 9mg 43mg 8%
Кальций 97mg 17mg 8%
Селен 8.6µg 4.5µg 7%
Витамин E 0.86mg 0.18mg 5%
Углеводы 5.52g 20.88g 5%
Цинк 0.5mg 0.95mg 4%
Белки 6.15g 7.8g 3%
Витамин B3 0.091mg 0.421mg 2%
Витамин B5 0.517mg 0.422mg 2%
Фосфор 107mg 111mg 1%
Холин 27.2mg 32.5mg 1%
Чистые углеводы 5.52g 13.88g N/A
Сахар 3.76g 2.9g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин K 2.1µg 2µg 0%
Триптофан 0.069mg 0.092mg 0%
Треонин 0.233mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.411mg 0%
Лейцин 0.657mg 0.673mg 0%
Лизин 0.567mg 0.523mg 0%
Метионин 0.191mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.449mg 0%
Валин 0.395mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.238mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8963.2%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +278.3%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.15г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26097.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +767.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Адзуки
Адзуки
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Черная фасоль
Черная фасоль
Фасоль луновидная
Фасоль луновидная vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.