Сливочный сыр или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сливочный сыр и финики деглет нур
- Финики деглет нур содержат меньше калорий, чем сливочный сыр. Финики деглет нур содержат 282 калорий, в то время как сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Сливочный сыр богаче витамином A и витамином B2, но финики деглет нур богаты клетчаткой, медью, калием, железом и марганцем.
- Сливочный сыр обеспечивает вас на 101% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем финики деглет нур.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем финики деглет нур.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, cream и Dates, deglet noor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +148.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +186.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +397% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +827.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1044.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2281.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +331.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 0.032g | 92% |
| Жиры | 34.44g | 0.39g | 52% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 0µg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Фруктоза | 0g | 19.56g | 24% |
| Углеводы | 5.52g | 75.03g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.036g | 22% |
| Медь | 0.018mg | 0.206mg | 21% |
| Калий | 132mg | 656mg | 15% |
| Натрий | 314mg | 2mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.066mg | 13% |
| Железо | 0.11mg | 1.02mg | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.262mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 0.019g | 10% |
| Селен | 8.6µg | 3µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.165mg | 8% |
| Магний | 9mg | 43mg | 8% |
| Белки | 6.15g | 2.45g | 7% |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.274mg | 7% |
| Фосфор | 107mg | 62mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 39mg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 0.05mg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 6.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 19µg | 3% |
| Калорийность | 350kcal | 282kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.052mg | 2% |
| Цинк | 0.5mg | 0.29mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 0.589mg | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 2.7µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 3.76g | 63.35g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.233mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.324mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.657mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.567mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.395mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.175mg | 0.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8730.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1259.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24641.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7705.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.76 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
23.84 г
Глюкоза:
19.87 г
Фруктоза:
19.56 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.12 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
