Сливочный сыр или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сливочный сыр и шафран (пряность)
- Сливочный сыр и шафран (пряность) содержат примерно одинаковое количество калорий. Сливочный сыр содержит 350 калорий, а шафран (пряность) содержит 310 калорий.
- Шафран (пряность) богаче чем сливочный сыр в марганце, железе, витамине C, витамине B6, магнии, калии, меди и витамине B9.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1235% большим количеством марганца от суточной нормы, чем сливочный сыр.
- Сливочный сыр имеет более низкий гликемический индекс, чем шафран (пряность).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cheese, cream и Spices, saffron.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +53.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9990.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1722.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1040.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1504.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1703.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.011mg | 28.408mg | 1235% |
| Железо | 0.11mg | 11.1mg | 137% |
| Витамин C | 0mg | 80.8mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 20.213g | 1.586g | 85% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 1.01mg | 73% |
| Магний | 9mg | 264mg | 61% |
| Калий | 132mg | 1724mg | 47% |
| Жиры | 34.44g | 5.85g | 44% |
| Медь | 0.018mg | 0.328mg | 34% |
| Холестерин | 101mg | 0mg | 34% |
| Витамин A | 308µg | 27µg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.907g | 0.429g | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 93µg | 21% |
| Фосфор | 107mg | 252mg | 21% |
| Углеводы | 5.52g | 65.37g | 20% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Белки | 6.15g | 11.43g | 11% |
| Витамин B5 | 0.517mg | 10% | |
| Витамин B3 | 0.091mg | 1.46mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.115mg | 8% |
| Натрий | 314mg | 148mg | 7% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Селен | 8.6µg | 5.6µg | 5% |
| Холин | 27.2mg | 5% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.09mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.483g | 2.067g | 4% |
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.267mg | 3% |
| Калорийность | 350kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Кальций | 97mg | 111mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.52g | 61.47g | N/A |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.233mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.324mg | 0% | |
| Лейцин | 0.657mg | 0% | |
| Лизин | 0.567mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.291mg | 0% | |
| Валин | 0.395mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.006g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +488.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +342.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +85.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1084.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +329.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1976.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.4% |
