Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сливочный сыр
  5. Сравнить
  6. Сливочный сыр vs. Яйцо

Сравнить продукты Сливочный сыр и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Сливочный сыр vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше КальцийКальций +94%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +981.8%
Содержит больше МедьМедь +11011.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +258.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~126mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +170.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +404.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +980.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сливочный сыр Яйцо DV% diff.
Медь 0.018mg 2mg 220%
Холестерин 101mg 373mg 91%
Насыщенные жиры 20.213g 3.267g 77%
Холин 27.2mg 293.8mg 48%
Селен 8.6µg 30.8µg 40%
Витамин B12 0.22µg 1.11µg 37%
Жиры 34.44g 10.61g 37%
Витамин B2 0.23mg 0.513mg 22%
Витамин B5 0.517mg 1.398mg 18%
Витамин A 308µg 149µg 18%
Железо 0.11mg 1.19mg 14%
Белки 6.15g 12.58g 13%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 4.077g 12%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Калорийность 350kcal 155kcal 10%
Витамин B9 9µg 44µg 9%
Фосфор 107mg 172mg 9%
Натрий 314mg 124mg 8%
Витамин B6 0.056mg 0.121mg 5%
Цинк 0.5mg 1.05mg 5%
Кальций 97mg 50mg 5%
Витамин B1 0.023mg 0.066mg 4%
Витамин K 2.1µg 0.3µg 2%
Марганец 0.011mg 0.026mg 1%
Витамин E 0.86mg 1.03mg 1%
Углеводы 5.52g 1.12g 1%
Чистые углеводы 5.52g 1.12g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 132mg 126mg 0%
Сахар 3.76g 1.12g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.091mg 0.064mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 1.414g 0%
Триптофан 0.069mg 0.153mg 0%
Треонин 0.233mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.657mg 1.075mg 0%
Лизин 0.567mg 0.904mg 0%
Метионин 0.191mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0.668mg 0%
Валин 0.395mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.175mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +224.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.9%
Содержит больше ДругоеДругое +18.7%
Содержит больше БелкиБелки +104.6%
Содержит больше ВодаВода +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.414g

Другие также сравнивают

Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Яйцо
Яйцо vs Молоко
Молоко
Яйцо
Яйцо vs Мука
Мука
Яйцо
Яйцо vs Масло
Масло

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.