Слойка или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты слойка и обертки для вонтонов?
- Слойка содержит больше калорий, чем обертки для вонтонов. В то время как слойка содержит 558 калорий, обертки для вонтонов содержат только 291 калорий.
- Обертки для вонтонов имеют больше витамина B1, витамина B3, железа, витамина B2, витамина B9, селена и марганца чем слойка.
- Слойка обеспечивает вас на 26% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем обертки для вонтонов.
- Обертки для вонтонов имеют меньше насыщенных жиров.
- Слойка имеет более низкий гликемический индекс (56), чем обертки для вонтонов (81).
Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +56.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.61g | 144% |
| Жиры | 38.5g | 1.5g | 57% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.263g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.195g | 22% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.519mg | 16% |
| Натрий | 253mg | 572mg | 14% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Калорийность | 558kcal | 291kcal | 13% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 5.424mg | 10% |
| Железо | 2.6mg | 3.36mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.378mg | 9% |
| Витамин B9 | 55µg | 86µg | 8% |
| Селен | 24.5µg | 28.2µg | 7% |
| Марганец | 0.495mg | 0.638mg | 6% |
| Белки | 7.4g | 9.8g | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.147mg | 4% |
| Углеводы | 45.7g | 57.9g | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Фосфор | 60mg | 81mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.71mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.025mg | 1% |
| Калий | 62mg | 82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 56.1g | N/A |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2466.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +289.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4427.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3543.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
