Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Апельсин

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Апельсин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +671.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1880%
Содержит больше СеленСелен +4800%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +191.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +545%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1247.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше ХолинХолин +35.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Апельсин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.025g 148%
Жиры 38.5g 0.12g 59%
Витамин C 0mg 53.2mg 59%
Селен 24.5µg 0.5µg 44%
Железо 2.6mg 0.1mg 31%
Калорийность 558kcal 47kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.015g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.023g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.282mg 22%
Марганец 0.495mg 0.025mg 20%
Витамин B1 0.323mg 0.087mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.04mg 17%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Белки 7.4g 0.94g 13%
Углеводы 45.7g 11.75g 11%
Натрий 253mg 0mg 11%
Медь 0.115mg 0.045mg 8%
Фосфор 60mg 14mg 7%
Витамин B9 55µg 30µg 6%
Витамин B5 0mg 0.25mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Цинк 0.54mg 0.07mg 4%
Калий 62mg 181mg 4%
Кальций 10mg 40mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.18mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 9.35g N/A
Сахар 0.75g 9.35g N/A
Холин 6.2mg 8.4mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.009mg 0%
Треонин 0.198mg 0.015mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.025mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.023mg 0%
Лизин 0.144mg 0.047mg 0%
Метионин 0.131mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.031mg 0%
Валин 0.312mg 0.04mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +687.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +31983.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.9%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ВодаВода +1072.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.025 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38282.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88812%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.