Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Артишок

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.1%
Содержит больше МарганецМарганец +93.4%
Содержит больше СеленСелен +12150%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +496.8%
Содержит больше МедьМедь +100.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +348.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.6%
Содержит больше ХолинХолин +454.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~14.8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Артишок DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.064g 148%
Жиры 38.5g 0.15g 59%
Селен 24.5µg 0.2µg 44%
Калорийность 558kcal 47kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.036g 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.005g 22%
Витамин B1 0.323mg 0.072mg 21%
Железо 2.6mg 1.28mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.046mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.4g 16%
Витамин B2 0.258mg 0.066mg 15%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Медь 0.115mg 0.231mg 13%
Углеводы 45.7g 10.51g 12%
Марганец 0.495mg 0.256mg 10%
Магний 16mg 60mg 10%
Калий 62mg 370mg 9%
Белки 7.4g 3.27g 8%
Витамин B5 0mg 0.338mg 7%
Витамин B6 0.019mg 0.116mg 7%
Натрий 253mg 94mg 7%
Холин 6.2mg 34.4mg 5%
Фосфор 60mg 90mg 4%
Витамин B9 55µg 68µg 3%
Кальций 10mg 44mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.19mg 2%
Витамин K 16.3µg 14.8µg 1%
Чистые углеводы 44.2g 5.11g N/A
Сахар 0.75g 0.99g N/A
Цинк 0.54mg 0.49mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +126.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +25566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.8%
Содержит больше ВодаВода +1047.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176460%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34631.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.