Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Банан

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +260%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.7%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +2350%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +477.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +941.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3160%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1831.6%
Содержит больше ХолинХолин +58.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Банан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.073g 148%
Жиры 38.5g 0.33g 59%
Селен 24.5µg 1µg 43%
Железо 2.6mg 0.26mg 29%
Витамин B6 0.019mg 0.367mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 0.112g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.031mg 24%
Калорийность 558kcal 89kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.032g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.665mg 20%
Витамин B2 0.258mg 0.073mg 14%
Витамин K 16.3µg 0.5µg 13%
Белки 7.4g 1.09g 13%
Натрий 253mg 1mg 11%
Марганец 0.495mg 0.27mg 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Калий 62mg 358mg 9%
Витамин B9 55µg 20µg 9%
Углеводы 45.7g 22.84g 8%
Витамин B5 0mg 0.334mg 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Фосфор 60mg 22mg 5%
Медь 0.115mg 0.078mg 4%
Цинк 0.54mg 0.15mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.6g 4%
Витамин E 0.55mg 0.1mg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Кальций 10mg 5mg 1%
Холин 6.2mg 9.8mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 20.24g N/A
Сахар 0.75g 12.23g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.009mg 0%
Треонин 0.198mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.068mg 0%
Лизин 0.144mg 0.05mg 0%
Метионин 0.131mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.049mg 0%
Валин 0.312mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +578.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше ВодаВода +912.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27487.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30349.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.