Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.4%
Содержит больше СеленСелен +11.4%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +1340%
Содержит больше КалийКалий +103.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.536mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +101.8%
Содержит больше ХолинХолин +135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.243mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Белый Хлеб DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 1.602g 138%
Жиры 38.5g 3.33g 54%
Насыщенные жиры 5.502g 0.698g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.599g 21%
Витамин B1 0.323mg 0.533mg 18%
Калорийность 558kcal 266kcal 15%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B9 55µg 111µg 14%
Кальций 10mg 144mg 13%
Железо 2.6mg 3.61mg 13%
Витамин K 16.3µg 0.2µg 13%
Витамин B5 0mg 0.536mg 11%
Натрий 253mg 490mg 10%
Витамин B3 3.8mg 4.78mg 6%
Фосфор 60mg 98mg 5%
Селен 24.5µg 22µg 5%
Клетчатка 1.5g 2.7g 5%
Витамин B6 0.019mg 0.087mg 5%
Фруктоза 2.43g 3%
Белки 7.4g 8.85g 3%
Цинк 0.54mg 0.74mg 2%
Калий 62mg 126mg 2%
Медь 0.115mg 0.101mg 2%
Холин 6.2mg 14.6mg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Марганец 0.495mg 0.536mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.243mg 1%
Углеводы 45.7g 49.42g 1%
Чистые углеводы 44.2g 46.72g N/A
Сахар 0.75g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1056.2%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ВодаВода +392.2%
Содержит больше ДругоеДругое +98%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.42g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1373.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1287.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.