Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +576.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5400%
Содержит больше СеленСелен +152.6%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +127.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1304.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1726.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +143.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Йогурт DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.012g 148%
Жиры 38.5g 0.39g 59%
Железо 2.6mg 0.07mg 32%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Селен 24.5µg 9.7µg 27%
Калорийность 558kcal 59kcal 25%
Витамин B1 0.323mg 0.023mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.117g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.053g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.208mg 22%
Марганец 0.495mg 0.009mg 21%
Углеводы 45.7g 3.6g 14%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Медь 0.115mg 0.017mg 11%
Фосфор 60mg 135mg 11%
Кальций 10mg 110mg 10%
Натрий 253mg 36mg 9%
Витамин B5 0mg 0.331mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Белки 7.4g 10.19g 6%
Витамин E 0.55mg 0.01mg 4%
Витамин B6 0.019mg 0.063mg 3%
Калий 62mg 141mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.278mg 2%
Холин 6.2mg 15.1mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Магний 16mg 11mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.6g N/A
Сахар 0.75g 3.24g N/A
Цинк 0.54mg 0.52mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +9771.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1169.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +1050%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16556.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185133.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.