Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Лонган

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +980%
Содержит больше ФосфорФосфор +185.7%
Содержит больше МарганецМарганец +851.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +329%
Содержит больше МедьМедь +47%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +941.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Лонган DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Жиры 38.5g 0.1g 59%
Селен 24.5µg 45%
Железо 2.6mg 0.13mg 31%
Калорийность 558kcal 60kcal 25%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.031mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.3mg 22%
Марганец 0.495mg 0.052mg 19%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 7.4g 1.31g 12%
Натрий 253mg 0mg 11%
Углеводы 45.7g 15.14g 10%
Витамин B2 0.258mg 0.14mg 9%
Калий 62mg 266mg 6%
Медь 0.115mg 0.169mg 6%
Фосфор 60mg 21mg 6%
Витамин E 0.55mg 4%
Цинк 0.54mg 0.05mg 4%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Витамин B6 0.019mg 1%
Кальций 10mg 1mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 14.04g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.054mg 0%
Лизин 0.144mg 0.046mg 0%
Метионин 0.131mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.03mg 0%
Валин 0.312mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +464.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +38400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.8%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше ВодаВода +1018.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.