Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Маффин

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.7%
Содержит больше СеленСелен +198.8%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.449mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +140.5%
Содержит больше ХолинХолин +1391.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Маффин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 8.103g 94%
Жиры 38.5g 16.07g 35%
Селен 24.5µg 8.2µg 30%
Витамин K 16.3µg 39.2µg 19%
Холин 6.2mg 92.5mg 16%
Железо 2.6mg 1.3mg 16%
Витамин B3 3.8mg 1.418mg 15%
Витамин B1 0.323mg 0.168mg 13%
Фосфор 60mg 146mg 12%
Насыщенные жиры 5.502g 2.844g 12%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.822g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Калорийность 558kcal 375kcal 9%
Витамин B5 0mg 0.47mg 9%
Витамин E 0.55mg 1.63mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.163mg 7%
Медь 0.115mg 0.06mg 6%
Белки 7.4g 4.49g 6%
Натрий 253mg 336mg 4%
Кальций 10mg 44mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Цинк 0.54mg 0.37mg 2%
Витамин B9 55µg 48µg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.04mg 2%
Углеводы 45.7g 53g 2%
Калий 62mg 121mg 2%
Клетчатка 1.5g 1.1g 2%
Марганец 0.495mg 0.449mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 51.9g N/A
Сахар 0.75g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.086mg 0.066mg 0%
Треонин 0.198mg 0.181mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.421mg 0%
Лизин 0.144mg 0.199mg 0%
Метионин 0.131mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.277mg 0%
Валин 0.312mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +64.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +237.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.