Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Слойка или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.1%
Содержит больше МедьМедь +271%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6087.5%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КальцийКальций +7070%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2384.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3589.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +552%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +148.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Мюнстер (сыр) DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.661g 144%
Кальций 10mg 717mg 71%
Насыщенные жиры 5.502g 19.113g 62%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 60mg 468mg 58%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Белки 7.4g 23.41g 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Железо 2.6mg 0.41mg 27%
Витамин B1 0.323mg 0.013mg 26%
Витамин B3 3.8mg 0.103mg 23%
Цинк 0.54mg 2.81mg 21%
Марганец 0.495mg 0.008mg 21%
Селен 24.5µg 14.5µg 18%
Натрий 253mg 628mg 16%
Углеводы 45.7g 1.12g 15%
Жиры 38.5g 30.04g 13%
Витамин K 16.3µg 2.5µg 12%
Витамин B9 55µg 12µg 11%
Калорийность 558kcal 368kcal 10%
Медь 0.115mg 0.031mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B2 0.258mg 0.32mg 5%
Витамин B5 0mg 0.19mg 4%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 16mg 27mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин B6 0.019mg 0.056mg 3%
Калий 62mg 134mg 2%
Холин 6.2mg 15.4mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Чистые углеводы 44.2g 1.12g N/A
Сахар 0.75g 1.12g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.828g 8.711g 0%
Триптофан 0.086mg 0.327mg 0%
Треонин 0.198mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.275mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.26mg 0%
Лизин 0.144mg 2.139mg 0%
Метионин 0.131mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 1.24mg 0%
Валин 0.312mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3980.4%
Содержит больше БелкиБелки +216.4%
Содержит больше ВодаВода +464.5%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3262.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.711g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.