Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Начос

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +164.7%
Содержит больше СеленСелен +184.9%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +483.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +162.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +641.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1031.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.4%
Содержит больше ХолинХолин +325.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Начос DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 5.04g 115%
Селен 24.5µg 8.6µg 29%
Жиры 38.5g 21.5g 26%
Витамин E 0.55mg 4.08mg 24%
Железо 2.6mg 0.75mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.63mg 20%
Фосфор 60mg 198mg 20%
Витамин B1 0.323mg 0.123mg 17%
Насыщенные жиры 5.502g 2.173g 15%
Витамин B6 0.019mg 0.215mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 14.02g 13%
Марганец 0.495mg 0.187mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B9 55µg 10µg 11%
Калорийность 558kcal 343kcal 11%
Витамин B2 0.258mg 0.133mg 10%
Калий 62mg 362mg 9%
Витамин B5 0mg 0.38mg 8%
Клетчатка 1.5g 3.2g 7%
Магний 16mg 42mg 6%
Медь 0.115mg 0.064mg 6%
Белки 7.4g 4.32g 6%
Кальций 10mg 63mg 5%
Холин 6.2mg 26.4mg 4%
Углеводы 45.7g 34.91g 4%
Витамин K 16.3µg 19.3µg 3%
Цинк 0.54mg 0.86mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 253mg 313mg 3%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 31.71g N/A
Сахар 0.75g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.086mg 0.042mg 0%
Треонин 0.198mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.187mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.521mg 0%
Лизин 0.144mg 0.156mg 0%
Метионин 0.131mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.229mg 0%
Валин 0.312mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.9%
Содержит больше ВодаВода +405.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +341%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.