Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Слива

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1429.4%
Содержит больше МедьМедь +101.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +440%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +851.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1053.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +154.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Слива DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.044g 148%
Жиры 38.5g 0.28g 59%
Селен 24.5µg 0µg 45%
Железо 2.6mg 0.17mg 30%
Калорийность 558kcal 46kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 0.017g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.028mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.134g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.417mg 21%
Марганец 0.495mg 0.052mg 19%
Витамин B2 0.258mg 0.026mg 18%
Витамин B9 55µg 5µg 13%
Белки 7.4g 0.7g 13%
Углеводы 45.7g 11.42g 11%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Натрий 253mg 0mg 11%
Витамин K 16.3µg 6.4µg 8%
Медь 0.115mg 0.057mg 6%
Фосфор 60mg 16mg 6%
Фруктоза 3.07g 4%
Цинк 0.54mg 0.1mg 4%
Витамин B5 0mg 0.135mg 3%
Калий 62mg 157mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.029mg 1%
Холин 6.2mg 1.9mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 10.02g N/A
Кальций 10mg 6mg 0%
Сахар 0.75g 9.92g N/A
Клетчатка 1.5g 1.4g 0%
Триптофан 0.086mg 0.009mg 0%
Треонин 0.198mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.015mg 0%
Лизин 0.144mg 0.016mg 0%
Метионин 0.131mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.014mg 0%
Валин 0.312mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +957.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300.2%
Содержит больше ДругоеДругое +170.3%
Содержит больше ВодаВода +1078.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6488.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50418.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.