Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Орчата

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +82.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25900%
Содержит больше МедьМедь +5650%
Содержит больше ЦинкЦинк +800%
Содержит больше ФосфорФосфор +300%
Содержит больше МарганецМарганец +4850%
Содержит больше СеленСелен +6025%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7985.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Орчата DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Жиры 38.5g 0.71g 58%
Селен 24.5µg 0.4µg 44%
Железо 2.6mg 0.01mg 32%
Витамин B1 0.323mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Калорийность 558kcal 54kcal 25%
Витамин B3 3.8mg 0.047mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Марганец 0.495mg 0.01mg 21%
Витамин B2 0.258mg 0mg 20%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 7.4g 0.48g 14%
Медь 0.115mg 0.002mg 13%
Углеводы 45.7g 11.52g 11%
Натрий 253mg 14mg 10%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Фосфор 60mg 15mg 6%
Цинк 0.54mg 0.06mg 4%
Магний 16mg 3mg 3%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин E 0.55mg 0.24mg 2%
Калий 62mg 34mg 1%
Кальций 10mg 18mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 11.52g N/A
Сахар 0.75g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин B6 0.019mg 0.017mg 0%
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +1441.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5322.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.7%
Содержит больше ДругоеДругое +426.3%
Содержит больше ВодаВода +1077%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.