Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Пекан

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +544.7%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +561.3%
Содержит больше МедьМедь +943.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +738.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +361.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +809.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +365.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +154.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +104.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.3%
Содержит больше ХолинХолин +553.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Пекан DV% diff.
Марганец 0.495mg 4.5mg 174%
Медь 0.115mg 1.2mg 121%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 40.801g 80%
Жиры 38.5g 71.97g 51%
Селен 24.5µg 3.8µg 38%
Цинк 0.54mg 4.53mg 36%
Клетчатка 1.5g 9.6g 32%
Фосфор 60mg 277mg 31%
Витамин B1 0.323mg 0.66mg 28%
Магний 16mg 121mg 25%
Витамин B5 0mg 0.863mg 17%
Витамин B3 3.8mg 1.167mg 16%
Витамин B6 0.019mg 0.21mg 15%
Витамин K 16.3µg 3.5µg 11%
Углеводы 45.7g 13.86g 11%
Натрий 253mg 0mg 11%
Калий 62mg 410mg 10%
Витамин B2 0.258mg 0.13mg 10%
Витамин B9 55µg 22µg 8%
Калорийность 558kcal 691kcal 7%
Витамин E 0.55mg 1.4mg 6%
Кальций 10mg 70mg 6%
Холин 6.2mg 40.5mg 6%
Белки 7.4g 9.17g 4%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 21.614g 4%
Насыщенные жиры 5.502g 6.18g 3%
Железо 2.6mg 2.53mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 4.26g N/A
Сахар 0.75g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.086mg 0.093mg 0%
Треонин 0.198mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.598mg 0%
Лизин 0.144mg 0.287mg 0%
Метионин 0.131mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.426mg 0%
Валин 0.312mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.7%
Содержит больше ВодаВода +110.2%
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~21.614g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.