Слойка или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами слойка и савойская капуста
- Слойка содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как слойка содержит 558 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Слойка имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B2 и марганца, однако савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C и витамина A.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 44% выше, чем слойка.
- Савойская капуста содержит в 423 раз меньше насыщенных жиров, чем слойка. Слойка содержит 5.502 г насыщенных жиров, в то время как савойская капуста содержит 0.013 г.
- Слойка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175% |
| Содержит больше СеленСелен | +2622.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +271% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +760% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +322.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +98.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.049g | 148% |
| Жиры | 38.5g | 0.1g | 59% |
| Витамин K | 16.3µg | 68.8µg | 44% |
| Селен | 24.5µg | 0.9µg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Железо | 2.6mg | 0.4mg | 28% |
| Калорийность | 558kcal | 27kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.013g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.007g | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.3mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.07mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.03mg | 18% |
| Марганец | 0.495mg | 0.18mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.19mg | 13% |
| Углеводы | 45.7g | 6.1g | 13% |
| Белки | 7.4g | 2g | 11% |
| Натрий | 253mg | 28mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 3.1g | 6% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин B9 | 55µg | 80µg | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.062mg | 6% |
| Калий | 62mg | 230mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.187mg | 4% |
| Магний | 16mg | 28mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.17mg | 3% |
| Фосфор | 60mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.27mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 3g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 2.27g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.094mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +649.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +1129.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126014.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45263.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
