Слойка или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +2812.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +546% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4163.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.089g | 148% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.81mg | 61% |
| Медь | 0.115mg | 0.644mg | 59% |
| Жиры | 38.5g | 0.2g | 59% |
| Калий | 62mg | 1806mg | 51% |
| Селен | 24.5µg | 0.7µg | 43% |
| Цинк | 0.54mg | 3.73mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.046g | 25% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.05mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.005g | 22% |
| Марганец | 0.495mg | 22% | |
| Калорийность | 558kcal | 115kcal | 22% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 0.9mg | 18% |
| Витамин K | 16.3µg | 0µg | 14% |
| Железо | 2.6mg | 1.69mg | 11% |
| Фосфор | 60mg | 140mg | 11% |
| Натрий | 253mg | 14mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Белки | 7.4g | 2.7g | 9% |
| Витамин B9 | 55µg | 24µg | 8% |
| Углеводы | 45.7g | 25.61g | 7% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.18mg | 6% |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Магний | 16mg | 10mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 17.16g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +174.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +839.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24875.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
