Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Сладкий ролл

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Сладкий ролл infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 22% 9.8% 60% 29% 16% 33% 40% 39% 93%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше МарганецМарганец +65%
Содержит больше СеленСелен +44.1%
Содержит больше КальцийКальций +620%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 21% 40% 0% 81% 61% 45% 24% 25% 18% 11% 54% 23%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.9%
Содержит больше ХолинХолин +566.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.324mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.265mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Сладкий ролл DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 7.473g 98%
Жиры 38.5g 16.4g 34%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Селен 24.5µg 17µg 14%
Железо 2.6mg 1.6mg 13%
Насыщенные жиры 5.502g 3.079g 11%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 4.797g 10%
Витамин K 16.3µg 4.4µg 10%
Витамин E 0.55mg 1.99mg 10%
Витамин B3 3.8mg 2.384mg 9%
Калорийность 558kcal 372kcal 9%
Марганец 0.495mg 0.3mg 8%
Витамин B5 0mg 0.406mg 8%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Витамин B6 0.019mg 0.107mg 7%
Холин 6.2mg 41.3mg 6%
Кальций 10mg 72mg 6%
Витамин B12 0µg 0.14µg 6%
Витамин B9 55µg 72µg 4%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Медь 0.115mg 0.088mg 3%
Натрий 253mg 304mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Белки 7.4g 6.2g 2%
Углеводы 45.7g 50.9g 2%
Фосфор 60mg 76mg 2%
Витамин B2 0.258mg 0.265mg 1%
Калий 62mg 111mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 48.5g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 0.75g 31.73g N/A
Цинк 0.54mg 0.59mg 0%
Витамин B1 0.323mg 0.324mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.074mg 0%
Треонин 0.198mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.458mg 0%
Лизин 0.144mg 0.243mg 0%
Метионин 0.131mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.3mg 0%
Валин 0.312mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.145mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 16% 51% 25% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 50.9 г
Вода: 24.8 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +19.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ВодаВода +235.1%
Содержит больше ДругоеДругое +70%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.473 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Сладкий ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.