Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +15%
Содержит больше МарганецМарганец +53.7%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +816.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1515%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Спагетти DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.326g 146%
Жиры 38.5g 0.93g 58%
Железо 2.6mg 0.5mg 26%
Витамин B1 0.323mg 0.02mg 25%
Насыщенные жиры 5.502g 0.176g 24%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.131g 22%
Витамин B3 3.8mg 0.4mg 21%
Калорийность 558kcal 158kcal 20%
Витамин B2 0.258mg 0.02mg 18%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Витамин B9 55µg 7µg 12%
Крахмал 26.01g 11%
Натрий 253mg 1mg 11%
Марганец 0.495mg 0.322mg 8%
Углеводы 45.7g 30.86g 5%
Витамин E 0.55mg 0.06mg 3%
Селен 24.5µg 26.4µg 3%
Белки 7.4g 5.8g 3%
Витамин B5 0mg 0.112mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.049mg 2%
Медь 0.115mg 0.1mg 2%
Калий 62mg 44mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.8g 1%
Чистые углеводы 44.2g 29.06g N/A
Магний 16mg 18mg 0%
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.75g 0.56g N/A
Цинк 0.54mg 0.51mg 0%
Фосфор 60mg 58mg 0%
Холин 6.2mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.083mg 0%
Треонин 0.198mg 0.206mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.228mg 0%
Лейцин 0.514mg 0.44mg 0%
Лизин 0.144mg 0.133mg 0%
Метионин 0.131mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.297mg 0%
Валин 0.312mg 0.262mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4039.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.1%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%
Содержит больше ВодаВода +739.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6638.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6718.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.