Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Творог

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +296.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +35%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24650%
Содержит больше СеленСелен +152.6%
Содержит больше КальцийКальций +730%
Содержит больше КалийКалий +67.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +165%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1096.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3738.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +358.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +196.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Творог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 0.123g 147%
Жиры 38.5g 4.3g 53%
Железо 2.6mg 0.07mg 32%
Селен 24.5µg 9.7µg 27%
Витамин B1 0.323mg 0.027mg 25%
Витамин B3 3.8mg 0.099mg 23%
Калорийность 558kcal 98kcal 23%
Марганец 0.495mg 0.002mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 0.778g 20%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Насыщенные жиры 5.502g 1.718g 17%
Витамин K 16.3µg 0µg 14%
Углеводы 45.7g 3.38g 14%
Фосфор 60mg 159mg 14%
Витамин B5 0mg 0.557mg 11%
Витамин B9 55µg 12µg 11%
Медь 0.115mg 0.029mg 10%
Витамин B2 0.258mg 0.163mg 7%
Белки 7.4g 11.12g 7%
Кальций 10mg 83mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Натрий 253mg 364mg 5%
Витамин A 0µg 37µg 4%
Витамин E 0.55mg 0.08mg 3%
Холин 6.2mg 18.4mg 2%
Магний 16mg 8mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.046mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Цинк 0.54mg 0.4mg 1%
Калий 62mg 104mg 1%
Чистые углеводы 44.2g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.75g 2.67g N/A
Триптофан 0.086mg 0.147mg 0%
Треонин 0.198mg 0.5mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.591mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.116mg 0%
Лизин 0.144mg 0.934mg 0%
Метионин 0.131mg 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0.577mg 0%
Валин 0.312mg 0.748mg 0%
Гистидин 0.158mg 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше ЖирыЖиры +795.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1252.1%
Содержит больше БелкиБелки +50.3%
Содержит больше ВодаВода +978.2%
Содержит больше ДругоеДругое +41%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1034.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17971.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.