Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Слойка и Тмин

Сравнить

Инфографика

Слойка vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +371.2%
Содержит больше МагнийМагний +2187.5%
Содержит больше КальцийКальций +9210%
Содержит больше КалийКалий +2783.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2452.3%
Содержит больше МедьМедь +653.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.6%
Содержит больше МарганецМарганец +573.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +201.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +505.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +94.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2189.5%
Содержит больше ХолинХолин +298.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слойка Тмин DV% diff.
Железо 2.6mg 66.36mg 797%
Полиненасыщенные жиры 22.228g 3.279g 126%
Марганец 0.495mg 3.333mg 123%
Кальций 10mg 931mg 92%
Медь 0.115mg 0.867mg 84%
Магний 16mg 366mg 83%
Фосфор 60mg 499mg 63%
Калий 62mg 1788mg 51%
Цинк 0.54mg 4.8mg 39%
Клетчатка 1.5g 10.5g 36%
Селен 24.5µg 5.2µg 35%
Витамин B6 0.019mg 0.435mg 32%
Жиры 38.5g 22.27g 25%
Витамин B1 0.323mg 0.628mg 25%
Белки 7.4g 17.81g 21%
Витамин E 0.55mg 3.33mg 19%
Насыщенные жиры 5.502g 1.535g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 14.04g 13%
Витамин B9 55µg 10µg 11%
Витамин K 16.3µg 5.4µg 9%
Калорийность 558kcal 375kcal 9%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B2 0.258mg 0.327mg 5%
Витамин B3 3.8mg 4.579mg 5%
Натрий 253mg 168mg 4%
Холин 6.2mg 24.7mg 3%
Углеводы 45.7g 44.24g 0%
Чистые углеводы 44.2g 33.74g N/A
Сахар 0.75g 2.25g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +140.7%
Содержит больше ДругоеДругое +662%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.24g
Одинаковое количество вещества Вода ~8.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +577.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.