Слойка или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами слойка и тортилья?
- Тортилья содержит меньше калорий, чем слойка. Тортилья содержит 310 калорий, в то время как слойка содержит 558 калорий.
- Слойка имеет меньше витамина B1, фосфора, клетчатки, кальция, селена, витамина B6, витамина B9, меди, магния и цинка чем тортилья.
- Тортилья обеспечивает на 42% больше дневной нормы витамина B1
Мы использовали Puff pastry, frozen, ready-to-bake, baked и Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +431.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +476.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +262.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1542.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.992g | 142% |
| Жиры | 38.5g | 9.76g | 44% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.823mg | 42% |
| Фосфор | 60mg | 346mg | 41% |
| Клетчатка | 1.5g | 9.8g | 33% |
| Кальций | 10mg | 244mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.312mg | 23% |
| Селен | 24.5µg | 37µg | 23% |
| Марганец | 0.495mg | 22% | |
| Витамин B9 | 55µg | 138µg | 21% |
| Медь | 0.115mg | 0.266mg | 17% |
| Магний | 16mg | 85mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 3.062g | 14% |
| Цинк | 0.54mg | 1.92mg | 13% |
| Калорийность | 558kcal | 310kcal | 12% |
| Натрий | 253mg | 512mg | 11% |
| Витамин K | 16.3µg | 4.5µg | 10% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 4.858mg | 7% |
| Калий | 62mg | 262mg | 6% |
| Белки | 7.4g | 9.76g | 5% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 4.878g | 3% |
| Холин | 6.2mg | 20mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.289mg | 2% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 36.09g | N/A |
| Углеводы | 45.7g | 45.89g | 0% |
| Железо | 2.6mg | 2.63mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | 2.44g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.129mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.312mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.353mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.37mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.163mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.488mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.444mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2140.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.3% |
