Слойка или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +495.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +858.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +836.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +229.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +427.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 0.175g | 147% |
| Жиры | 38.5g | 0.38g | 59% |
| Селен | 24.5µg | 2.8µg | 39% |
| Витамин B9 | 55µg | 181µg | 32% |
| Клетчатка | 1.5g | 7.9g | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 0.053g | 25% |
| Калорийность | 558kcal | 116kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 0.064g | 22% |
| Фосфор | 60mg | 180mg | 17% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.06mg | 17% |
| Медь | 0.115mg | 0.251mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.073mg | 14% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.638mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.169mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.178mg | 12% |
| Витамин K | 16.3µg | 1.7µg | 12% |
| Натрий | 253mg | 2mg | 11% |
| Углеводы | 45.7g | 20.13g | 9% |
| Железо | 2.6mg | 3.33mg | 9% |
| Калий | 62mg | 369mg | 9% |
| Цинк | 0.54mg | 1.27mg | 7% |
| Магний | 16mg | 36mg | 5% |
| Холин | 6.2mg | 32.7mg | 5% |
| Белки | 7.4g | 9.02g | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.2g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.75g | 1.8g | N/A |
| Марганец | 0.495mg | 0.494mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.198mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.275mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.312mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.158mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10031.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +841.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13693.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12601.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
