Сравнить продукты Смесь орехов и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +748.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +477.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +985.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1502.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +935.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +261.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5066.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +435.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +402.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7718.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +902.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
| Содержит больше ВодаВода | +4362.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50771.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3472.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 607kcal | 23kcal |
|
| Белки | 20.04g | 3.99g |
|
| Жиры | 53.95g | 0.69g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 8.2mg |
|
| 14.05g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 21.05g | 2.1g |
|
| Магний | 229mg | 27mg |
|
| Кальций | 117mg | 32mg |
|
| Калий | 632mg | 79mg |
|
| Железо | 2.61mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 4.15g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 7g | 1.9g |
|
| Медь | 0.907mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.92mg |
|
| Крахмал | 4.2g |
|
|
| Фосфор | 456mg | 70mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Витамин A | 3IU | 155IU |
|
| Витамин A | 0µg | 8µg |
|
| Витамин E | 7.82mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 2.04mg | 0.188mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 30.5µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 36µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 52mg | 14.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.22mg |
|
|
| Треонин | 0.703mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.826mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 1.656mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.782mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.283mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.182mg |
|
|
| Валин | 1.001mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.572mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
19%
Итоговая оценка минералов
139%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена люцерны содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена люцерны ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена люцерны дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)