Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +689.7%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +81.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.1%
Содержит больше МедьМедь +954.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +570.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252%
Содержит больше Витамин KВитамин K +714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Содержит больше ХолинХолин +584.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Mаракуйя DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.411g 95%
Медь 0.907mg 0.086mg 91%
Марганец 2.04mg 89%
Жиры 53.95g 0.7g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.086g 71%
Селен 33.9µg 0.6µg 61%
Фосфор 456mg 68mg 55%
Витамин E 7.82mg 0.02mg 52%
Магний 229mg 29mg 48%
Витамин B3 7.709mg 1.5mg 39%
Насыщенные жиры 8.711g 0.059g 39%
Белки 20.04g 2.2g 36%
Витамин C 0.5mg 30mg 33%
Цинк 3.36mg 0.1mg 30%
Калорийность 607kcal 97kcal 26%
Витамин B5 1.14mg 23%
Витамин B6 0.352mg 0.1mg 19%
Витамин B9 83µg 14µg 17%
Витамин B1 0.189mg 0mg 16%
Клетчатка 7g 10.4g 14%
Железо 2.61mg 1.6mg 13%
Кальций 117mg 12mg 11%
Холин 52mg 7.6mg 8%
Калий 632mg 348mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B2 0.196mg 0.13mg 5%
Витамин K 5.7µg 0.7µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 5mg 28mg 1%
Углеводы 21.05g 23.38g 1%
Чистые углеводы 14.05g 12.98g N/A
Сахар 4.15g 11.2g N/A
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +810.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7607.1%
Содержит больше ДругоеДругое +264.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.1%
Содержит больше ВодаВода +3406.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33025.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3455.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.