Сравнить продукты Смесь орехов и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +689.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +374.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +377.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +776.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +343.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +268.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +902% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +3420.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +704.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3718.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +6816.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 607kcal | 160kcal |
|
| Белки | 20.04g | 2g |
|
| Жиры | 53.95g | 14.66g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 10mg |
|
| 14.05g | 1.83g |
|
|
| Углеводы | 21.05g | 8.53g |
|
| Магний | 229mg | 29mg |
|
| Кальций | 117mg | 12mg |
|
| Калий | 632mg | 485mg |
|
| Железо | 2.61mg | 0.55mg |
|
| Сахар | 4.15g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 7g | 6.7g |
|
| Медь | 0.907mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 0.64mg |
|
| Крахмал | 4.2g | 0.11g |
|
| Фосфор | 456mg | 52mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 3IU | 146IU |
|
| Витамин A | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 7.82mg | 2.07mg |
|
| Марганец | 2.04mg | 0.142mg |
|
| Селен | 33.9µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 1.14mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.257mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 21µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Холин | 52mg | 14.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.711g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 1.816g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.703mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.826mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.656mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.782mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.283mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.182mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.001mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.572mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.12g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.082g | 0.111g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
33%
Итоговая оценка минералов
139%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах