Смесь орехов или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами смесь орехов и ананасовый сок?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем ананасовый сок. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как ананасовый сок содержит 53 калорий.
- Смесь орехов богаты медью, марганцем, фосфором, селеном, витамином E, магнием, витамином B3 и цинком, в то время как ананасовый сок содержит больше витамина C.
- Смесь орехов обеспечивают на 93% больше дневной нормы меди
- Ананасовый сок имеет в 1089 раз меньше насыщенных жиров, чем смесь орехов. Смесь орехов имеют 8.711 г насыщенных жиров, в то время как ананасовый сок имеет 0.008 г.
- Ананасовый сок имеет более высокий гликемический индекс (47), чем смесь орехов (24).
Мы использовали Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +386.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +741.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1214.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2954.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +304.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +33800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +39000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3773.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1935.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1475.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.042g | 97% |
| Медь | 0.907mg | 0.069mg | 93% |
| Жиры | 53.95g | 0.12g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.014g | 71% |
| Марганец | 2.04mg | 0.504mg | 67% |
| Фосфор | 456mg | 8mg | 64% |
| Селен | 33.9µg | 0.1µg | 61% |
| Магний | 229mg | 12mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.02mg | 52% |
| Витамин C | 0.5mg | 43.8mg | 48% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.199mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.008g | 40% |
| Белки | 20.04g | 0.36g | 39% |
| Цинк | 3.36mg | 0.11mg | 30% |
| Железо | 2.61mg | 0.31mg | 29% |
| Калорийность | 607kcal | 53kcal | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0.2g | 27% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.056mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.1mg | 19% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Калий | 632mg | 130mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.058mg | 11% |
| Кальций | 117mg | 13mg | 10% |
| Холин | 52mg | 3.3mg | 9% |
| Фруктоза | 0g | 3.81g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.3µg | 5% |
| Углеводы | 21.05g | 12.87g | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.05g | 12.67g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5466.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44858.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +928.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4052.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203385.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34690.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.53 г
Глюкоза:
4.65 г
Фруктоза:
3.81 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +171.2% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
