Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +257.8%
Содержит больше КалийКалий +114.2%
Содержит больше МедьМедь +135.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.3%
Содержит больше МарганецМарганец +77.7%
Содержит больше СеленСелен +11200%
Содержит больше КальцийКальций +51.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +877.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +754.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +445.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.1%
Содержит больше ХолинХолин +356.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7177.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Бэзил DV% diff.
Витамин K 5.7µg 414.8µg 341%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.389g 95%
Жиры 53.95g 0.64g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.088g 71%
Селен 33.9µg 0.3µg 61%
Медь 0.907mg 0.385mg 58%
Фосфор 456mg 56mg 57%
Витамин E 7.82mg 0.8mg 47%
Витамин B3 7.709mg 0.902mg 43%
Насыщенные жиры 8.711g 0.041g 39%
Магний 229mg 64mg 39%
Марганец 2.04mg 1.148mg 39%
Белки 20.04g 3.15g 34%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Калорийность 607kcal 23kcal 29%
Цинк 3.36mg 0.81mg 23%
Клетчатка 7g 1.6g 22%
Витамин C 0.5mg 18mg 19%
Витамин B5 1.14mg 0.209mg 19%
Витамин B6 0.352mg 0.155mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.034mg 13%
Калий 632mg 295mg 10%
Витамин B2 0.196mg 0.076mg 9%
Холин 52mg 11.4mg 7%
Железо 2.61mg 3.17mg 7%
Кальций 117mg 177mg 6%
Углеводы 21.05g 2.65g 6%
Витамин B9 83µg 68µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 14.05g 1.05g N/A
Сахар 4.15g 0.3g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.039mg 0%
Треонин 0.703mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.191mg 0%
Лизин 0.782mg 0.11mg 0%
Метионин 0.283mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.13mg 0%
Валин 1.001mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +536.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8329.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +694.3%
Содержит больше ДругоеДругое +92%
Содержит больше ВодаВода +4326%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3656.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.