Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +588.2%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше МедьМедь +199.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4757.1%
Содержит больше СеленСелен +187.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +104.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Домашняя коза DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.23g 96%
Марганец 2.04mg 0.042mg 87%
Жиры 53.95g 3.03g 78%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 1.36g 68%
Медь 0.907mg 0.303mg 67%
Магний 229mg 0mg 55%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин E 7.82mg 0.34mg 50%
Селен 33.9µg 11.8µg 40%
Фосфор 456mg 201mg 36%
Насыщенные жиры 8.711g 0.93g 35%
Витамин B2 0.196mg 0.61mg 32%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B6 0.352mg 0mg 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B5 1.14mg 23%
Калорийность 607kcal 143kcal 23%
Витамин B3 7.709mg 3.95mg 23%
Витамин B9 83µg 5µg 20%
Цинк 3.36mg 5.27mg 17%
Белки 20.04g 27.1g 14%
Железо 2.61mg 3.73mg 14%
Кальций 117mg 17mg 10%
Холин 52mg 106.4mg 10%
Витамин B1 0.189mg 0.09mg 8%
Углеводы 21.05g 0g 7%
Калий 632mg 405mg 7%
Натрий 5mg 86mg 4%
Витамин K 5.7µg 1.2µg 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0g N/A
Сахар 4.15g 0g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.403mg 0%
Треонин 0.703mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.826mg 1.371mg 0%
Лейцин 1.656mg 2.258mg 0%
Лизин 0.782mg 2.016mg 0%
Метионин 0.283mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.941mg 0%
Валин 1.001mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.565mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1680.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%
Содержит больше БелкиБелки +35.2%
Содержит больше ВодаВода +3179.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1994.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6253%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.