Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Драники

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +265.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.3%
Содержит больше МедьМедь +403.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%
Содержит больше СеленСелен +280.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~622mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +361.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Драники DV% diff.
Медь 0.907mg 0.18mg 81%
Марганец 2.04mg 0.26mg 77%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 3.73g 62%
Жиры 53.95g 14.76g 60%
Витамин E 7.82mg 0.23mg 51%
Фосфор 456mg 128mg 47%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 7.516g 47%
Магний 229mg 36mg 46%
Селен 33.9µg 8.9µg 45%
Витамин B3 7.709mg 1.672mg 38%
Натрий 5mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0.5mg 27.6mg 30%
Насыщенные жиры 8.711g 2.496g 28%
Белки 20.04g 6.08g 28%
Цинк 3.36mg 0.7mg 24%
Калорийность 607kcal 268kcal 17%
Клетчатка 7g 3.3g 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Железо 2.61mg 1.67mg 12%
Витамин B9 83µg 41µg 11%
Кальций 117mg 32mg 9%
Витамин B5 1.14mg 0.757mg 8%
Крахмал 4.2g 20.88g 7%
Витамин B6 0.352mg 0.448mg 7%
Холин 52mg 74.2mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин B1 0.189mg 0.158mg 3%
Витамин K 5.7µg 2.7µg 3%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Углеводы 21.05g 27.81g 2%
Витамин B2 0.196mg 0.173mg 2%
Фруктоза 0g 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 14.05g 24.51g N/A
Калий 632mg 622mg 0%
Сахар 4.15g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.087mg 0%
Треонин 0.703mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.442mg 0%
Лизин 0.782mg 0.389mg 0%
Метионин 0.283mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.3mg 0%
Валин 1.001mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +229.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +265.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ВодаВода +2196.6%
Содержит больше ДругоеДругое +24.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +964.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +397.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.