Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Кивано

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +472.5%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +413.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131%
Содержит больше МедьМедь +4435%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1132.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5130.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +656%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1206.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1264.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +523%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2666.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +960%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Кивано DV% diff.
Медь 0.907mg 0.02mg 99%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Марганец 2.04mg 0.039mg 87%
Жиры 53.95g 1.26g 81%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Селен 33.9µg 62%
Фосфор 456mg 37mg 60%
Витамин E 7.82mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.565mg 45%
Магний 229mg 40mg 45%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Белки 20.04g 1.78g 37%
Калорийность 607kcal 44kcal 28%
Клетчатка 7g 28%
Цинк 3.36mg 0.48mg 26%
Витамин B6 0.352mg 0.063mg 22%
Витамин B9 83µg 3µg 20%
Витамин B5 1.14mg 0.183mg 19%
Железо 2.61mg 1.13mg 19%
Калий 632mg 123mg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.025mg 14%
Витамин B2 0.196mg 0.015mg 14%
Кальций 117mg 13mg 10%
Холин 52mg 9%
Витамин C 0.5mg 5.3mg 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Углеводы 21.05g 7.56g 4%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 14.05g 7.56g N/A
Сахар 4.15g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1025.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4181.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +178.4%
Содержит больше ДругоеДругое +569.8%
Содержит больше ВодаВода +4177.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.