Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Смесь орехов
  5. Сравнить
  6. Смесь орехов vs. Клейкий рис

Сравнить продукты Смесь орехов и Клейкий рис

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Клейкий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 0.6% 0.88% 5.3% 16% 11% 3.4% 0.65% 34% 31%
Содержит больше МагнийМагний +4480%
Содержит больше КальцийКальций +5750%
Содержит больше КалийКалий +6220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1764.3%
Содержит больше МедьМедь +1751%
Содержит больше ЦинкЦинк +719.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит больше МарганецМарганец +678.6%
Содержит больше СеленСелен +505.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 5% 3% 5.4% 13% 6% 0% 0% 0.75% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2558.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +430.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +2376.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Клейкий рис DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.069g 97%
Медь 0.907mg 0.049mg 95%
Жиры 53.95g 0.19g 83%
Марганец 2.04mg 0.262mg 77%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.07g 71%
Фосфор 456mg 8mg 64%
Магний 229mg 5mg 53%
Витамин E 7.82mg 0.04mg 52%
Селен 33.9µg 5.6µg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.29mg 46%
Насыщенные жиры 8.711g 0.039g 39%
Белки 20.04g 2.02g 36%
Железо 2.61mg 0.14mg 31%
Цинк 3.36mg 0.41mg 27%
Калорийность 607kcal 97kcal 26%
Витамин B6 0.352mg 0.026mg 25%
Клетчатка 7g 1g 24%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Витамин B5 1.14mg 0.215mg 19%
Калий 632mg 10mg 18%
Витамин B1 0.189mg 0.02mg 14%
Витамин B2 0.196mg 0.013mg 14%
Кальций 117mg 2mg 12%
Холин 52mg 2.1mg 9%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Углеводы 21.05g 21.09g 0%
Чистые углеводы 14.05g 20.09g N/A
Сахар 4.15g 0.05g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.023mg 0%
Треонин 0.703mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.087mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.167mg 0%
Лизин 0.782mg 0.073mg 0%
Метионин 0.283mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.108mg 0%
Валин 1.001mg 0.123mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 21% 77%
Белки: 2.02 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 76.63 г
Другое: 0.07 г
Содержит больше БелкиБелки +892.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +28294.7%
Содержит больше ДругоеДругое +4014.3%
Содержит больше ВодаВода +3584.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~21.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
22% 39% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.07 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21076.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Смесь орехов
Смесь орехов vs Бразильский орех
Бразильский орех
Смесь орехов
Смесь орехов vs Кешью
Кешью
Смесь орехов
Смесь орехов vs Лесной орех
Лесной орех
Клейкий рис
Клейкий рис vs Рожь
Рожь
Клейкий рис
Клейкий рис vs Пшеница
Пшеница
Клейкий рис
Клейкий рис vs Мука
Мука

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Клейкий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.