Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +990.5%
Содержит больше КальцийКальций +631.3%
Содержит больше КалийКалий +147.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +174.7%
Содержит больше МедьМедь +1077.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40700%
Содержит больше СеленСелен +54.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +243.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +21%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Курица гриль DV% diff.
Медь 0.907mg 0.077mg 92%
Марганец 2.04mg 0.005mg 88%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 2.038g 84%
Жиры 53.95g 15.08g 60%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 6.446g 55%
Магний 229mg 21mg 50%
Витамин E 7.82mg 0.46mg 49%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Фосфор 456mg 218mg 34%
Клетчатка 7g 0g 28%
Насыщенные жиры 8.711g 3.927g 22%
Селен 33.9µg 22µg 22%
Железо 2.61mg 0.95mg 21%
Витамин B5 1.14mg 0.152mg 20%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Калорийность 607kcal 226kcal 19%
Цинк 3.36mg 1.78mg 14%
Натрий 5mg 335mg 14%
Витамин B6 0.352mg 0.191mg 12%
Витамин B3 7.709mg 5.732mg 12%
Калий 632mg 255mg 11%
Витамин B1 0.189mg 0.055mg 11%
Кальций 117mg 16mg 10%
Углеводы 21.05g 0.12g 7%
Белки 20.04g 22.51g 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B2 0.196mg 0.227mg 2%
Крахмал 4.2g 0g 2%
Холин 52mg 62.9mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 14.05g 0.12g N/A
Сахар 4.15g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.055g 0.078g N/A
Триптофан 0.22mg 0.173mg 0%
Треонин 0.703mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.656mg 1.549mg 0%
Лизин 0.782mg 1.75mg 0%
Метионин 0.283mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.69mg 0%
Валин 1.001mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17441.7%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ВодаВода +2852.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +10275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.