Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КальцийКальций +875%
Содержит больше КалийКалий +1216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +1214.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2595.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3462.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +167.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мангостан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 97%
Медь 0.907mg 0.069mg 93%
Марганец 2.04mg 0.102mg 84%
Жиры 53.95g 0.58g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 71%
Фосфор 456mg 8mg 64%
Селен 33.9µg 62%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 229mg 13mg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.286mg 46%
Насыщенные жиры 8.711g 40%
Белки 20.04g 0.41g 39%
Железо 2.61mg 0.3mg 29%
Цинк 3.36mg 0.21mg 29%
Калорийность 607kcal 73kcal 27%
Витамин B6 0.352mg 0.018mg 26%
Витамин B5 1.14mg 0.032mg 22%
Клетчатка 7g 1.8g 21%
Калий 632mg 48mg 17%
Витамин B9 83µg 31µg 13%
Витамин B1 0.189mg 0.054mg 11%
Витамин B2 0.196mg 0.054mg 11%
Кальций 117mg 12mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин C 0.5mg 2.9mg 3%
Крахмал 4.2g 2%
Углеводы 21.05g 17.91g 1%
Чистые углеводы 14.05g 16.11g N/A
Сахар 4.15g N/A
Натрий 5mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4787.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9201.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1700%
Содержит больше ВодаВода +3791.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.