Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +207.9%
Содержит больше КалийКалий +1608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640%
Содержит больше МедьМедь +907.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +11300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1752.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +1633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +860%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Мармелад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0g 97%
Медь 0.907mg 0.09mg 91%
Марганец 2.04mg 0.02mg 88%
Жиры 53.95g 0g 83%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0g 71%
Фосфор 456mg 4mg 65%
Селен 33.9µg 0.6µg 61%
Магний 229mg 2mg 54%
Витамин E 7.82mg 0.06mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.052mg 48%
Насыщенные жиры 8.711g 0g 40%
Белки 20.04g 0.3g 39%
Железо 2.61mg 0.15mg 31%
Цинк 3.36mg 0.04mg 30%
Витамин B6 0.352mg 0.019mg 26%
Клетчатка 7g 0.7g 25%
Витамин B5 1.14mg 0.015mg 23%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Калорийность 607kcal 246kcal 18%
Калий 632mg 37mg 18%
Витамин B1 0.189mg 0.005mg 15%
Углеводы 21.05g 66.3g 15%
Витамин B2 0.196mg 0.025mg 13%
Холин 52mg 3mg 9%
Кальций 117mg 38mg 8%
Витамин C 0.5mg 4.8mg 5%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 5mg 56mg 2%
Чистые углеводы 14.05g 65.6g N/A
Сахар 4.15g 60g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.003mg 0%
Треонин 0.703mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.007mg 0%
Лизин 0.782mg 0.015mg 0%
Метионин 0.283mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.01mg 0%
Валин 1.001mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6580%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1340%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215%
Содержит больше ВодаВода +1496.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.