Сравнить продукты Смесь орехов и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +726.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +480.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +112% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +483.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~3.95g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 607kcal | 579kcal |
|
| Белки | 20.04g | 21.15g |
|
| Жиры | 53.95g | 49.93g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 0mg |
|
| 14.05g | 9.05g |
|
|
| Углеводы | 21.05g | 21.55g |
|
| Магний | 229mg | 270mg |
|
| Кальций | 117mg | 269mg |
|
| Калий | 632mg | 733mg |
|
| Железо | 2.61mg | 3.71mg |
|
| Сахар | 4.15g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 7g | 12.5g |
|
| Медь | 0.907mg | 1.031mg |
|
| Цинк | 3.36mg | 3.12mg |
|
| Крахмал | 4.2g | 0.72g |
|
| Фосфор | 456mg | 481mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3IU | 2IU |
|
| Витамин E | 7.82mg | 25.63mg |
|
| Марганец | 2.04mg | 2.179mg |
|
| Селен | 33.9µg | 4.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.196mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 7.709mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.137mg |
|
| Витамин K | 5.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 44µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.015g |
|
| Холин | 52mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.711g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 12.329g |
|
| Триптофан | 0.22mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.703mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.826mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.656mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.782mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.283mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 1.182mg | 1.132mg |
|
| Валин | 1.001mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.572mg | 0.539mg |
|
| Фруктоза | 0g | 0.11g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| 0.082g | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
78%
Итоговая оценка минералов
139%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.909g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах