Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +148.9%
Содержит больше КалийКалий +292.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4250%
Содержит больше МедьМедь +22575%
Содержит больше ЦинкЦинк +2484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +891.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +203900%
Содержит больше СеленСелен +1684.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1035.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8200%
Содержит больше ХолинХолин +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.907mg 0.004mg 100%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.011g 97%
Марганец 2.04mg 0.001mg 89%
Жиры 53.95g 0.36g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.1g 71%
Фосфор 456mg 46mg 59%
Селен 33.9µg 1.9µg 58%
Магний 229mg 8mg 53%
Витамин E 7.82mg 0mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.074mg 48%
Насыщенные жиры 8.711g 0.23g 39%
Белки 20.04g 0.85g 38%
Железо 2.61mg 0.06mg 32%
Калорийность 607kcal 27kcal 29%
Цинк 3.36mg 0.13mg 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B6 0.352mg 0.031mg 25%
Витамин B9 83µg 1µg 21%
Витамин B5 1.14mg 0.383mg 15%
Калий 632mg 161mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.036mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Холин 52mg 16mg 7%
Кальций 117mg 47mg 7%
Витамин K 5.7µg 0µg 5%
Углеводы 21.05g 5.14g 5%
Витамин B2 0.196mg 0.158mg 3%
Натрий 5mg 54mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 5.14g N/A
Сахар 4.15g 5.14g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0.013mg 0%
Треонин 0.703mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.047mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.078mg 0%
Лизин 0.782mg 0.068mg 0%
Метионин 0.283mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.027mg 0%
Валин 1.001mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2257.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +14886.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%
Содержит больше ДругоеДругое +443.4%
Содержит больше ВодаВода +4376.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28388%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132736.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.