Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +2762.5%
Содержит больше КальцийКальций +1362.5%
Содержит больше КалийКалий +790.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1142.9%
Содержит больше МедьМедь +1048.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2484.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +6414.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +286.4%
Содержит больше СеленСелен +4742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +551.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1052.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6433.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1768.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +682.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Пина колада DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.033g 97%
Медь 0.907mg 0.079mg 92%
Жиры 53.95g 1.88g 80%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.082g 71%
Марганец 2.04mg 0.528mg 66%
Фосфор 456mg 7mg 64%
Селен 33.9µg 0.7µg 60%
Магний 229mg 8mg 53%
Витамин E 7.82mg 0.02mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.118mg 47%
Белки 20.04g 0.42g 39%
Насыщенные жиры 8.711g 1.636g 32%
Железо 2.61mg 0.21mg 30%
Цинк 3.36mg 0.13mg 29%
Клетчатка 7g 0.3g 27%
Витамин B6 0.352mg 0.045mg 24%
Витамин B5 1.14mg 0.061mg 22%
Калорийность 607kcal 174kcal 22%
Витамин B9 83µg 12µg 18%
Калий 632mg 71mg 17%
Витамин B2 0.196mg 0.017mg 14%
Витамин B1 0.189mg 0.029mg 13%
Кальций 117mg 8mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин C 0.5mg 4.9mg 5%
Витамин K 5.7µg 0.1µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Углеводы 21.05g 22.66g 1%
Чистые углеводы 14.05g 22.36g N/A
Сахар 4.15g 22.33g N/A
Натрий 5mg 6mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4671.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2769.7%
Содержит больше ВодаВода +3024.5%
Содержит больше ДругоеДругое +249%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34641.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44178.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.