Смесь орехов или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами смесь орехов и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем смесь орехов. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как смесь орехов содержат 607 калорий.
- Смесь орехов богаты чем ревень волнистый в меди, марганце, фосфоре, селене, магнии, витамине E, витамине B3, железе и цинке.
- Смесь орехов обеспечивают вас на 98% большим количеством меди от суточной нормы, чем ревень волнистый.
- Смесь орехов содержат в 164 раз больше насыщенных жиров, чем ревень волнистый. Смесь орехов содержат 8.711 г насыщенных жиров, в то время как ревень волнистый содержит 0.053 г.
- Ревень волнистый имеет более низкий гликемический индекс, чем смесь орехов.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1808.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1086.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4219% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +940.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2981.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2796.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +845% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2469.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1241.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +752.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +414% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.021mg | 98% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.099g | 97% |
| Жиры | 53.95g | 0.2g | 83% |
| Марганец | 2.04mg | 0.196mg | 80% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.039g | 71% |
| Фосфор | 456mg | 14mg | 63% |
| Селен | 33.9µg | 1.1µg | 60% |
| Магний | 229mg | 12mg | 52% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.27mg | 50% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 0.3mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.053g | 39% |
| Белки | 20.04g | 0.9g | 38% |
| Железо | 2.61mg | 0.22mg | 30% |
| Цинк | 3.36mg | 0.1mg | 30% |
| Калорийность | 607kcal | 21kcal | 29% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.024mg | 25% |
| Клетчатка | 7g | 1.8g | 21% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.085mg | 21% |
| Витамин K | 5.7µg | 29.3µg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.02mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.03mg | 13% |
| Калий | 632mg | 288mg | 10% |
| Витамин C | 0.5mg | 8mg | 8% |
| Холин | 52mg | 6.1mg | 8% |
| Углеводы | 21.05g | 4.54g | 6% |
| Кальций | 117mg | 86mg | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2126.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +363.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284% |
| Содержит больше ВодаВода | +4400.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72946.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14659.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
