Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3171.4%
Содержит больше КальцийКальций +1070%
Содержит больше КалийКалий +1092.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.7%
Содержит больше МедьМедь +739.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2071.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +8400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +402.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1463.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +776.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1253.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Суп из акульих плавников DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.341g 95%
Медь 0.907mg 0.108mg 89%
Марганец 2.04mg 0.024mg 88%
Жиры 53.95g 2g 80%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.583g 70%
Фосфор 456mg 21mg 62%
Селен 33.9µg 62%
Магний 229mg 7mg 53%
Витамин E 7.82mg 52%
Витамин B3 7.709mg 0.493mg 45%
Насыщенные жиры 8.711g 0.501g 37%
Белки 20.04g 3.2g 34%
Калорийность 607kcal 46kcal 28%
Клетчатка 7g 0g 28%
Витамин B6 0.352mg 0.026mg 25%
Цинк 3.36mg 0.82mg 23%
Натрий 5mg 501mg 22%
Железо 2.61mg 0.94mg 21%
Витамин B5 1.14mg 0.13mg 20%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Калий 632mg 53mg 17%
Витамин B1 0.189mg 0.027mg 14%
Витамин B2 0.196mg 0.039mg 12%
Кальций 117mg 10mg 11%
Холин 52mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Углеводы 21.05g 3.8g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 14.05g 3.8g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +526.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2597.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +231%
Содержит больше ВодаВода +4233.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4786.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4185%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.