Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смесь орехов и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Смесь орехов vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2444.4%
Содержит больше КальцийКальций +588.2%
Содержит больше КалийКалий +267.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1764.3%
Содержит больше МедьМедь +2419.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +2300%
Содержит больше МарганецМарганец +2328.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4787.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +988.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2513.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6480%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2722.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +12745.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.4%
Содержит больше ДругоеДругое +657.9%
Содержит больше ВодаВода +3903.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50771.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10644.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +41.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Смесь орехов Фейхоа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смесь орехов Фейхоа DV% diff.
Медь 0.907mg 0.036mg 97%
Полиненасыщенные жиры 14.612g 0.136g 97%
Марганец 2.04mg 0.084mg 85%
Жиры 53.95g 0.42g 82%
Мононенасыщенные жиры 28.488g 0.056g 71%
Фосфор 456mg 19mg 62%
Селен 33.9µg 62%
Магний 229mg 9mg 52%
Витамин E 7.82mg 0.16mg 51%
Витамин B3 7.709mg 0.295mg 46%
Насыщенные жиры 8.711g 0.104g 39%
Белки 20.04g 0.71g 39%
Витамин C 0.5mg 32.9mg 36%
Железо 2.61mg 0.14mg 31%
Цинк 3.36mg 0.06mg 30%
Калорийность 607kcal 61kcal 27%
Витамин B6 0.352mg 0.067mg 22%
Витамин B5 1.14mg 0.233mg 18%
Витамин B9 83µg 23µg 15%
Витамин B1 0.189mg 0.006mg 15%
Витамин B2 0.196mg 0.018mg 14%
Калий 632mg 172mg 14%
Кальций 117mg 17mg 10%
Холин 52mg 9%
Фруктоза 0g 2.95g 4%
Клетчатка 7g 6.4g 2%
Витамин K 5.7µg 3.5µg 2%
Углеводы 21.05g 15.21g 2%
Крахмал 4.2g 0g 2%
Чистые углеводы 14.05g 8.81g N/A
Сахар 4.15g 8.2g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Транс-жиры 0.055g 0g N/A
Триптофан 0.22mg 0.007mg 0%
Треонин 0.703mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0.019mg 0%
Лейцин 1.656mg 0.028mg 0%
Лизин 0.782mg 0.038mg 0%
Метионин 0.283mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0.019mg 0%
Валин 1.001mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.572mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.082g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Смесь орехов Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Смесь орехов
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
139%
Смесь орехов
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.607g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фейхоа
Фейхоа дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.