Смесь орехов или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами смесь орехов и халапеньо?
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем халапеньо. Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Смесь орехов богаты медью, марганцем, фосфором, селеном, магнием, витамином B3, железом и цинком, в то время как халапеньо содержит больше витамина C.
- Халапеньо обеспечивает на 131% больше дневной нормы витамина C
- Халапеньо имеет в 95 раз меньше насыщенных жиров, чем смесь орехов. Смесь орехов имеют 8.711 г насыщенных жиров, в то время как халапеньо имеет 0.092 г.
Мы использовали Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Peppers, jalapeno, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1426.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +875% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +944% |
| Содержит больше МедьМедь | +1871.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1653.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2003.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +502.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +207.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +593.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +23620% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +224.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.5mg | 118.6mg | 131% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 0.112g | 97% |
| Медь | 0.907mg | 0.046mg | 96% |
| Марганец | 2.04mg | 0.097mg | 84% |
| Жиры | 53.95g | 0.37g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.029g | 71% |
| Фосфор | 456mg | 26mg | 61% |
| Селен | 33.9µg | 0.4µg | 61% |
| Магний | 229mg | 15mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.28mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.092g | 39% |
| Белки | 20.04g | 0.91g | 38% |
| Железо | 2.61mg | 0.25mg | 30% |
| Калорийность | 607kcal | 29kcal | 29% |
| Цинк | 3.36mg | 0.14mg | 29% |
| Витамин E | 7.82mg | 3.58mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 2.8g | 17% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.315mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 27µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.04mg | 12% |
| Кальций | 117mg | 12mg | 11% |
| Калий | 632mg | 248mg | 11% |
| Витамин K | 5.7µg | 18.5µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.07mg | 10% |
| Холин | 52mg | 7.5mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Углеводы | 21.05g | 6.5g | 5% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.419mg | 5% |
| Фруктоза | 0g | 2.63g | 3% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Чистые углеводы | 14.05g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 4.12g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | 0.05g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2102.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14481.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +443.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4308.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98134.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12946.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
2.63 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
