Смесь орехов или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами смесь орехов и хойсин (соус)
- Смесь орехов содержат больше калорий, чем хойсин (соус). Смесь орехов содержат 607 калорий, в то время как хойсин (соус) содержит 220 калорий.
- Хойсин (соус) имеет меньше меди, марганца, фосфора, селена, витамина E, магния, витамина B3 и цинка.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 87% лучше покрывают смесь орехов, чем хойсин (соус)
- Смесь орехов имеют в 28 раз больше витамина E, чем хойсин (соус). Смесь орехов имеют 7.82 мг витамина E, в то время как хойсин (соус) имеет 0.28 мг.
- Хойсин (соус) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, mixed nuts, oil roasted, with peanuts, without salt added и Sauce, hoisin, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +854.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +265.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +608.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2692.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +558.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1576.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +467.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1040% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.907mg | 0.128mg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.612g | 1.698g | 86% |
| Жиры | 53.95g | 3.39g | 78% |
| Марганец | 2.04mg | 0.254mg | 78% |
| Натрий | 5mg | 1615mg | 70% |
| Мононенасыщенные жиры | 28.488g | 0.963g | 69% |
| Фосфор | 456mg | 38mg | 60% |
| Селен | 33.9µg | 1.8µg | 58% |
| Витамин E | 7.82mg | 0.28mg | 50% |
| Магний | 229mg | 24mg | 49% |
| Витамин B3 | 7.709mg | 1.17mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 8.711g | 0.568g | 37% |
| Белки | 20.04g | 3.31g | 33% |
| Цинк | 3.36mg | 0.32mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.352mg | 0.062mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.14mg | 0.068mg | 21% |
| Железо | 2.61mg | 1.01mg | 20% |
| Калорийность | 607kcal | 220kcal | 19% |
| Клетчатка | 7g | 2.8g | 17% |
| Витамин B1 | 0.189mg | 0.004mg | 15% |
| Калий | 632mg | 119mg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 23µg | 15% |
| Кальций | 117mg | 32mg | 9% |
| Холин | 52mg | 8mg | 8% |
| Углеводы | 21.05g | 44.08g | 8% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.5µg | 4% |
| Крахмал | 4.2g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.196mg | 0.217mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.05g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 4.15g | 27.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.22mg | 0% | |
| Треонин | 0.703mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.826mg | 0% | |
| Лейцин | 1.656mg | 0% | |
| Лизин | 0.782mg | 0% | |
| Метионин | 0.283mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.182mg | 0% | |
| Валин | 1.001mg | 0% | |
| Гистидин | 0.572mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +505.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1491.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2026.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2858.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
