Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сметанное яблоко и Ананас

Сравнить

Инфографика

Сметанное яблоко vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Железо +106.9%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +237.5%
Содержит больше Калий +155%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +75%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5 +18.8%
Содержит больше Витамин A +2800%
Содержит больше Витамин C +132%
Содержит больше Витамин B1 +12.9%
Содержит больше Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +75%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Другое +218.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +592.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: 0.069 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +592.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +72.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сметанное яблоко Ананас
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сметанное яблоко Ананас Мнение
13.54g 11.72g Сметанное яблоко
Белки 1g 0.54g Сметанное яблоко
Жиры 0.3g 0.12g Сметанное яблоко
Углеводы 16.84g 13.12g Сметанное яблоко
Калорийность 66kcal 50kcal Сметанное яблоко
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 13.54g 9.85g Ананас
Клетчатка 3.3g 1.4g Сметанное яблоко
Кальций 14mg 13mg Сметанное яблоко
Железо 0.6mg 0.29mg Сметанное яблоко
Магний 21mg 12mg Сметанное яблоко
Фосфор 27mg 8mg Сметанное яблоко
Калий 278mg 109mg Сметанное яблоко
Натрий 14mg 1mg Ананас
Цинк 0.1mg 0.12mg Ананас
Медь 0.086mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.6µg 0.1µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU 58IU Ананас
Витамин A, RAE 0µg 3µg Ананас
Витамин E 0.08mg 0.02mg Сметанное яблоко
Витамин C 20.6mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0.07mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.05mg 0.032mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg 0.5mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg 0.213mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 14µg 18µg Ананас
Витамин K 0.4µg 0.7µg Ананас
Триптофан 0.011mg 0.005mg Сметанное яблоко
Треонин 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg Ананас
Лизин 0.06mg 0.026mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.021mg Ананас
Валин 0.024mg Ананас
Гистидин 0.01mg Ананас
Насыщенные жиры 0.051g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.09g 0.013g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.04g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сметанное яблоко Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Сметанное яблоко
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
11%
Сметанное яблоко
20%
Ананас

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.