Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +309.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +2671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1185.2%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +876%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +439.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +342.9%
Содержит больше ХолинХолин +102.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 27mg 347mg 46%
Белки 1g 19.8g 38%
Кальций 14mg 388mg 37%
Жиры 0.3g 24.26g 37%
Натрий 14mg 842mg 36%
Витамин B2 0.05mg 0.488mg 34%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Витамин B5 0.253mg 1.364mg 22%
Цинк 0.1mg 2.38mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 7.023g 17%
Витамин B6 0.059mg 0.227mg 13%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B9 14µg 62µg 12%
Калорийность 66kcal 300kcal 12%
Медь 0.086mg 0.021mg 7%
Углеводы 16.84g 0.46g 5%
Витамин B1 0.07mg 0.028mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.724g 4%
Железо 0.6mg 0.33mg 3%
Калий 278mg 187mg 3%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин B3 0.9mg 0.63mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.08mg 0.21mg 1%
Холин 7.6mg 15.4mg 1%
Витамин K 0.4µg 2µg 1%
Чистые углеводы 13.54g 0.46g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 13.54g 0.46g N/A
Триптофан 0.011mg 0.307mg 0%
Треонин 0.717mg 0%
Изолейцин 0.968mg 0%
Лейцин 1.84mg 0%
Лизин 0.06mg 1.766mg 0%
Метионин 0.007mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.105mg 0%
Валин 1.279mg 0%
Гистидин 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3560.9%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Содержит больше БелкиБелки +1880%
Содержит больше ЖирыЖиры +7986.7%
Содержит больше ДругоеДругое +425.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7703.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +949.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.