Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Гуанабана (сметанное яблоко) и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Гуанабана (сметанное яблоко) vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МагнийМагний +76.2%
Содержит больше КальцийКальций +792.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +325%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +153%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +307.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гуанабана (сметанное яблоко) Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.051g 17.953g 81%
Жиры 0.3g 25.99g 40%
Калорийность 66kcal 518kcal 23%
Витамин C 20.6mg 0mg 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 16.84g 64.59g 16%
Медь 0.086mg 0.22mg 15%
Фосфор 27mg 135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.09g 5.844g 14%
Витамин B2 0.05mg 0.21mg 12%
Белки 1g 6.51g 11%
Кальций 14mg 125mg 11%
Клетчатка 3.3g 1g 9%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B5 0.253mg 0.64mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0.895g 6%
Железо 0.6mg 1mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Холин 7.6mg 31mg 4%
Магний 21mg 37mg 4%
Витамин K 0.4µg 5.2µg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин B1 0.07mg 0.117mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B3 0.9mg 0.5mg 3%
Витамин B6 0.059mg 0.02mg 3%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин E 0.08mg 0.34mg 2%
Натрий 14mg 54mg 2%
Калий 278mg 231mg 1%
Чистые углеводы 13.54g 63.59g N/A
Сахар 13.54g 48.68g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.06mg 0.28mg 0%
Метионин 0.007mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4879.1%
Содержит больше БелкиБелки +551%
Содержит больше ЖирыЖиры +8563.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.6%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6393.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1197.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.